FITNESS -TERETANA

Oblikovanje tijela proces je učenja i razvitka bez prekida, a teretana će vam svakako pomoći u tome. Pozivamo vas u naš fitness svijet na redovitu, svakodnevnu tjelesnu aktivnost umjerenog intenziteta kojom će te postići vrhunske rezultate u vrlo kratkom vremenu.


BALANSIRAN TRENING

Vrhunske Technogym sprave i slobodni utezi za balansiran trening.

PLAN TRENINGA

Redovitost, kontinuiranost, upornost i PLAN.

POVEĆANJE SNAGE

Povećajte snagu za svakodnevni život ili kao bazu drugoj aktivnosti.

Ispravnim vježbanjem moguće je u razmjerno kratkom vremenu, tijekom jednog do tri mjeseca, ostvariti vidljive tjelesne promjene, što je iznimno poticajno za redovitu fitness aktivnost. Trening u teretani je individualan i svatko može prema vlastitom izboru, svojim željama i ciljevima organizirati trening različitog intenziteta, opteretiti organizam od aerobnog do anaerobnog režima rada, od oblikovanja tijela do povećanja mišićne mase.



012345678900123456789001234567890

m2 UKUPNA POVRŠINA
TEHNOGYM sprave uz stručni nadzor školovanih trenera.


Fitness sprave u teretani nisu namijenjene samo muškarcima! Trening u teretani ima brojne prednosti i za muškarce, ali i za žene: ubrzava metabolizam, smanjuje masno tkivo, oblikuje  tijelo, utječe na prevenciju ozljeda, jača vezivno tkivo. Kod žena izvrsna je nadopuna aerobnim (kardio) programima, pogotovu ako želite smršaviti, definirani trening snage je dobrodošao. Više mišićne mase znači ubrzanje metabolizma i niži postotak masti jer mišićno tkivo je metabolički najaktivnije tkivo.


HIDRATACIJA TIJEKOM TRENINGA

Ne zaboravite ponijeti svoju bočicu kako biste bili hidrirani tijekom cijelog treninga.

PRAĆENJE FUNKCIJA

I rekreativni sportaši moraju osluškivati i pratiti tjelesne funkcije.

U teretani se koriste dvije bazične vrste fitness opreme: slobodni utezi i sprave. Dobro balansiran fitness program koristi oboje. Koristeći sprave pokreti se izvode striktno, unaprijed definirano i kontrolirano, dok slobodni utezi (bučice i šipke) dopuštaju veći obim pokreta. U prvom je razdoblju najvažnije shvatiti i naučiti vježbe, jer se pogrešno naučeni pokreti poslije teško ispravljaju. Željeno djelovanje može se očekivati samo uz pridržavanje odgovarajuće forme i pravilne tehnike vježbanja.



Fitness GYM trening, pod stručnim vodstvom uz adekvatne savjete, pomoći će vam da upoznate teretanu, što se odnosi na pravilno korištenje i izvođenje pojedine vježbe ili sprave. Naš trener upoznat će vas sa opremom, vježbama, te sukladno vašim željama i ciljevima, pomoći  vam u izradi osobnog plana vježbanja i treninga. Za vidljive rezultate i onaj „dobar“ osjećaj važna je svakako redovitost, kontinuiranost i upornost u vježbanju.


RASPOLAŽEMO SA:


100 m2

100 m2 prostora

Vrhunske sprave

TEHNOGYM sprave uz stručni nadzor školovanih trenera

Plan treninga

U cijenu članarine uključen je i plan treninga


GARDEROBE I TUŠEVI

Prostrane i udobne garderobe s tuševima u sklopu Centra


INFO TEL

Sve informacije i rezervacije termina na 01 3883 733



Radno vrijeme teretane u sklopu radnog vremena centra:


PONEDELJAK – PETAK

07.00* – 23.00 h

*na trening je moguće dolaziti i od 6.00 sati, nakon dogovora

SUBOTA

7.30 – 21.00 h

NEDJELJA

7.30 – 23.00 h


Sportski centar Oranice

ŽIVI SPORT S NAMA!



GALERIJA FOTOGRAFIJA