Želite se pokrenuti, ali baš i ne volite teretanu ili grupne vođene treninge? Ako ste društveni tip, zašto ne biste probali s nogometom? Istovremeno ćete utegnuti tijelo, istopiti masne naslage, povećati mišićnu masu i uživati u dobrom društvu!
Prema najnovijim podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo u Hrvatskoj je svaki treći dječak te svaka peta djevojčica ili pretila ili ima prekomjernu tjelesnu masu u dobi od 11 godina! Sve se manje mališana bavi nekom tjelesnom aktivnošću, a sve više ostavlja da se zabavljaju na mobitelu i računalu. Nemojte zaboraviti: čak 60 posto pretile djece postaju pretile odrasle osobe. Ključno je reagirati na vrijeme i potaknuti djecu na zdrave odabire kada je u pitanju hrana, ali i tjelesna aktivnost.
Svakodnevno se borite sa stresom, umorni ste, iscrpljeni, nemate motivaciju za vježbanjem jer niste „tip za teretanu“… Zašto ne biste probali tenis?!
Iako smo navikli o prekomjernoj tjelesnoj težini razmišljati isključivo kao o estetskom pitanju, ona je i veliki zdravstveni problem. Sjedilački stil života na koji smo toliko navikli prava je klopka za naše zdravlje, a kada se spoji sa širokom ponudom lako dostupne brze hrane dobijemo pravu tempiranu bombu. Upravo zato je sport kao rekreacija pravi način na koji možemo poboljšati svoje zdravlje.
Kako odlazak u teretanu može osigurati rezultate i postati pravo zadovoljstvo? Postoje li “prekršaji” koje vježbači rade u fitnes centru? Kakav je bonton u teretani?
Sportski centar Oranice. Sva prava pridržana. Izrada: n2studio.hr